股関節痛対策サプリメント

「股関節痛予防に効くものってなんだろう。」

とお悩みの方に、運動やストレッチとあわせて、サプリメントを
摂る事をおすすめします。

テレビなどで聞いたことがあるサプリメントだと思われますが、
股関節痛予防に有効とされているのは

「コンドロイチン」「グルコサミン」「ヒアルロン酸」の３点です。

股関節痛の大半は、変形性股関節症と言って股関節の軟骨部分がすり減り
筋肉や神経を傷つけることによって起こります。
これらは、その軟骨部分を補うためのサプリメントです。

コンドロイチンは、カニやエビの甲殻、ヤマイモなどに含まれており、
軟骨を構成する成分です。

グルコサミンは、関節軟骨の約30〜40％を担う、ギリシャ語で「軟骨」
という意味の成分です。

ヒアルロン酸は、元々人間の体内にあり、関節などのクッション的役割を
行っている成分です。

特に、コンドロイチンとグルコサミンを一緒に摂取すると、より効果的に
股関節痛の予防改善への効果が期待できると言われています。

現在では、数多くのコンドロイチン・グルコサミン・ヒアルロン酸配合の
サプリメントが販売されています。

一度すり減った軟骨は、自然には元に戻りませんので、こういったサプリメントで
軟骨に必要な栄養を補うことも必要になっています。

もちろん、こういったサプリメントだけでは股関節痛は防げませんので、
適度な運動や、ゆっくりとしたストレッチ、体重を増やさないなど、生活習慣を
見直すことも大切になってきます。

いつまでも健やかな毎日をすごすために、サプリメントと生活習慣改善で
股関節痛を予防しましょう。

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